ボール体操
ありがとう!
老化防止のためのスモールボール。
これ、娘のひょこたんからのプレゼントです。
これで肩や膝や内腿などを優しく鍛えることができるそうです。
将来寝たきりにならないそう。
ちょっと前に、また卓球を始めようかと思って、
仕舞っていたラケットケースを開けてみたのですが、
なんとラバーがぼろぼろと剥がれ落ちてくるではありませんか。
相当古い年代物です!
出鼻をくじかれたような、でもちょっとホッとしたような
複雑な気持ち。
みんなに迷惑掛けないようボール体操頑張ります!
最近流行のインナーマッスルを鍛えるとかいって、
何種類か指導してもらったけれど、
聞いた端から忘れそう…
比較的簡単な運動です。
…簡単だった
…はずなんですが
…何が難しいって
…毎日続ける事が難しい
…時間をつくることが難しい
…それでも
…こうやって
…ブログにのせれば
…忘れないかも
…ゆっくり
…運動するからね
…ありがとう